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Exercício físico faz bem à saúde

Esperança Carla| Ndalatando

A prática regular de exercícios físicos e  evitar o consumo de álcool e tabaco são factores que devem fazer parte do quotidiano dos idosos para que melhorem a sua qualidade de vida, aconselhou ontem, em Ndalatando, a directora provincial da Saúde do Kwanza-Norte.

A prática regular de exercícios físicos e  evitar o consumo de álcool e tabaco são factores que devem fazer parte do quotidiano dos idosos para que melhorem a sua qualidade de vida, aconselhou ontem, em Ndalatando, a directora provincial da Saúde do Kwanza-Norte.
Evelina Zangue disse que as pessoas da terceira idade devem igualmente seguir uma alimentação saudável e regrada, descansar e evitar o abuso de alimentos gordurosos.
Eliminar totalmente o álcool e o tabaco é bom para todos os cidadãos. Mas para os idosos tem mais valor
A directora provincial de Saúde, que falava para dezenas de idosos durante uma palestra subordinada ao tema “Hábitos saudáveis na terceira idade”, aconselhou as famílias a darem uma maior atenção aos idosos. Porque têm uma experiência e sabedoria que pode ser fundamental para as famílias mas também para a sociedade.
A médica Evelina Zangue salientou que uma atenção adequada aos idosos pode evitar que muitos sofram de hipertensão. Os bons hábitos alimentares e o corte total com o álcool e o tabaco garantem aos idosos mais qualidade de vida e ainda mais longevidade.
Evalina Zangue disse que a sociedade deve cuidar, saber entender, respeitar e dedicar mais tempo aos idosos, principalmente às pessoas mais próximas. Na ocasião, alguns idosos apresentaram inquietações e anunciaram problemas de saúde, muitos deles provocados por maus hábitos alimentares, assim como falaram, de forma entusiasmada, das actividades que desenvolvem diariamente para preencher o seu dia.
A palestra foi organizada pela Direcção provincial da Saúde do Kwanza-Norte, com o apoio do Ministério da Assistência e Reinserção Social.

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