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Sabias que ...

O sono revigora, dá ânimo novo e desliga-nos dos problemas, por isso dormir é tão bom! Além disso, o sono desempenha funções essenciais no nosso corpo.

Dormir relaxa corpo e mente. Uma noite de seis a oito horas em dormidas alivia-nos e protege-nos da depressão.

Pessoas que dormem de seis a oito horas por dia queimam mais gorduras, apresentam bons níveis de pressão arterial, uma memória fortalecida e são mais felizes.

Dormir bem é essencial, para ter qualidade de vida, pois isso melhora o desempenho físico e combate a osteoporose, as diabetes e as doenças cardiovasculares.

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